Je pensais être d'accord — mais après coup, ce n'était pas le cas
Digérer les regrets ou le malaise qui surviennent après avoir consenti à une expérience.
Points clés
- •Avoir donné son consentement n'empêche pas les regrets ensuite
- •Les sentiments inattendus méritent attention et bienveillance
- •Cela ne veut pas dire que vous avez pris une « mauvaise » décision
- •En parler ensemble est essentiel pour avancer
La situation
Lisa se sentait sincèrement prête à jouer en pièce séparée. Elle en avait parlé avec son mari Julien, ils avaient fixé des règles et elle avait donné un consentement enthousiaste. L'expérience en elle-même s'était bien passée — elle l'avait même appréciée sur le moment.
Mais le lendemain matin, Lisa se sentait très mal. Des vagues de culpabilité, de honte et de déconnexion la submergeaient. Elle ne comprenait pas pourquoi — elle l'avait voulu. Elle avait l'impression de ne pas pouvoir en parler à Julien, de peur qu'il croie qu'elle lui en voulait.
Ce qui n'a pas fonctionné
- Lisa pensait que son consentement sur le moment garantirait sa sérénité après coup
- Elle n'avait pas envisagé que des émotions complexes puissent surgir après l'expérience
- La honte de ses sentiments a empêché une communication ouverte
- Elle a souffert seule au lieu d'en parler à Julien
Une approche plus saine
- ✓ Reconnaître que les sentiments après une expérience peuvent différer de ceux ressentis sur le moment
- ✓ Dire à Julien : « Je ressens des choses inattendues et j'ai besoin de les digérer »
- ✓ S'autoriser à ressentir, sans se juger
- ✓ Discuter des ajustements avant de recommencer (ou de décider de ne pas le faire)
La leçon
Consentir à quelque chose et se sentir parfaitement bien après coup, ce n'est pas la même chose. Nos réactions émotionnelles peuvent nous surprendre. Ressentir des regrets ou un malaise ne veut pas dire que vous avez pris une mauvaise décision — cela veut dire que vous êtes humain et que vous apprenez encore ce qui vous convient.
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