Après votre première expérience

La conversation de débriefing

Après chaque expérience lifestyle — qu'il s'agisse d'un événement, d'échanges avec un autre couple ou d'un vrai moment de jeu — il est essentiel d'en parler. Cette conversation renforce la confiance et vous permet de digérer l'expérience ensemble.

Les questions à vous poser

• Comment te sens-tu en ce moment ?
• Qu'est-ce qui t'a plu ? Qu'est-ce qui ne t'a pas plu ?
• Y a-t-il quelque chose qui t'a surpris(e) ?
• Quelque chose t'a-t-il mis(e) mal à l'aise ?
• Aurais-tu envie de refaire quelque chose de ce genre ?
• Devrions-nous ajouter quelque chose à nos règles ?

Tous les sentiments sont légitimes

Vous pouvez vous sentir enthousiaste, nerveux, excité, jaloux, proche, distant, ou un mélange de tout cela. Votre partenaire peut ressentir quelque chose de complètement différent. Aucun de vous n'a tort.

Créez un espace d'échange sincère et sans jugement. Si l'un de vous traverse un moment difficile, c'est une information importante. Si vous êtes ravis tous les deux, c'est tout aussi précieux.

Ne prenez pas de grande décision tout de suite

Les émotions sont vives après une nouvelle expérience. Évitez les déclarations définitives comme « On ne refera jamais ça » ou « On fait ça tous les week-ends » dans la foulée. Accordez-vous quelques jours pour digérer avant de décider de la suite.

Les rituels de retrouvailles

Beaucoup de couples trouvent utile d'avoir un rituel pour se retrouver après une expérience lifestyle :

• Un moment de qualité à deux (dîner, balade, film)
• De la tendresse et de l'intimité physique
• Des mots d'amour et d'engagement
• Vous dire ce que vous appréciez l'un chez l'autre