Comparaisons et insécurité

Le piège de la comparaison

Dans un mode de vie où l'intimité physique avec d'autres fait partie de l'expérience, il est facile de tomber dans la comparaison. « Suis-je aussi séduisant ? » « Sont-ils meilleurs au lit ? » « Mon ou ma partenaire les préfère-t-il ? »

Ces pensées sont courantes, mais elles reflètent rarement la réalité.

Pourquoi la comparaison est injuste

• Vous comparez ce que vous vivez de l'intérieur à ce que les autres montrent de l'extérieur
• L'attirance est profondément personnelle et variée
• Ce qui rend quelqu'un attirant n'est pas seulement physique
• Le plaisir de votre partenaire avec quelqu'un d'autre ne vous enlève rien

Briser le cercle

1. Remarquez quand vous vous comparez - La prise de conscience est la première étape.
2. Remettez la pensée en question - « Est-ce vraiment vrai, ou est-ce que je dramatise ? »
3. Concentrez-vous sur vos forces - Qu'apportez-VOUS à vos relations ?
4. Parlez à votre partenaire - Demandez à être rassuré si vous en avez besoin.
5. Faites preuve de bienveillance envers vous-même - Traitez-vous avec autant de gentillesse que vous traiteriez un ami.

Souvenez-vous pourquoi vous êtes ensemble

Votre partenaire est avec vous pour d'innombrables raisons qui vont bien au-delà du physique. Votre histoire, votre complicité, votre humour, votre gentillesse, votre vie commune — personne d'autre ne peut reproduire tout cela. Un bon moment avec quelqu'un de nouveau ne menace pas ce que vous avez construit.