Pensei que estava bem com isso, mas depois não estava
Processar o arrependimento ou o desconforto que surgem depois de ter consentido numa experiência.
Pontos-chave
- •Ter dado consentimento não impede o arrependimento posterior
- •Os sentimentos inesperados merecem atenção e cuidado
- •Isto não significa que tenha tomado uma 'má' decisão
- •Processar em conjunto é essencial para seguir em frente
O cenário
A Lisa sentia-se genuinamente pronta para jogar em quartos separados. Falou sobre isso com o marido, o Jake, definiram regras e ela deu o seu consentimento com entusiasmo. A experiência em si correu bem, até foi agradável no momento.
Mas, na manhã seguinte, a Lisa sentiu-se péssima. Foi invadida por vagas de culpa, vergonha e desligamento. Não conseguia perceber porquê: ela tinha querido aquilo. Sentia que não podia contar ao Jake porque não queria parecer que o estava a culpar.
O que correu mal
- A Lisa partiu do princípio de que o consentimento no momento significaria conforto depois
- Não admitiu a possibilidade de surgirem emoções complexas depois da experiência
- A vergonha dos seus sentimentos impediu uma comunicação aberta
- Sofreu sozinha em vez de partilhar com o Jake
Uma abordagem mais saudável
- ✓ Reconhecer que os sentimentos depois da experiência podem ser diferentes dos sentimentos no momento
- ✓ Dizer ao Jake: "Estou a ter sentimentos inesperados e preciso de os processar"
- ✓ Dar a si própria permissão para sentir sem se julgar
- ✓ Conversar sobre ajustes antes de voltar a tentar (ou de decidir não o fazer)
A lição
Consentir em algo e sentir-se 100% bem depois não são a mesma coisa. As nossas reações emocionais podem surpreender-nos. Sentir arrependimento ou desconforto não significa que tenha tomado a decisão errada; significa que é humano e que ainda está a aprender o que resulta para si.
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