Sentirse Excluido/a
Cuando un miembro de la pareja recibe mas atencion o experiencias que el otro.
En resumen
Es comun que un miembro de la pareja reciba mas atencion que el otro en los eventos del estilo de vida, especialmente los hombres de parejas heterosexuales, y no significa que algo este mal. Hablen de las expectativas antes de los eventos, consultense durante ellos, hablen sin culpar despues, y prueben replantear el exito de tu pareja como algo para celebrar juntos.
Puntos clave
- •La atencion desigual es comun y no significa que algo este mal
- •Discutan las expectativas antes de los eventos
- •Mantenganse en contacto durante las experiencias
- •Enfoquense en su conexion como pareja, no en la competencia
El Problema del Desequilibrio
Uno de los desafios emocionales mas comunes en el estilo de vida: un miembro de la pareja recibe mas atencion que el otro. Esto es especialmente comun para los hombres en parejas heterosexuales en eventos.
Por Que Sucede
- La dinamica de genero en muchos eventos favorece a las mujeres
- Diferentes niveles de energia social
- La atraccion fisica es subjetiva y variada
- Los niveles de comodidad afectan como las personas se presentan
Formas Saludables de Manejarlo
Antes de los Eventos
Discutan que pasa si la atencion es desigual. Establezcan expectativas. "Si uno de nosotros no conecta con nadie, ¿que hacemos?"
Durante los Eventos
Mantenganse en contacto regularmente. El miembro que recibe atencion debe incluir a su pareja en las conversaciones cuando sea posible.
Despues de los Eventos
Hablen honestamente. Si uno se sintio excluido, discutanlo sin culpa. Validen sus sentimientos y planifiquen diferente para la proxima vez.
Replantear la Experiencia
Algunas parejas encuentran util replantear la atencion desigual. En vez de verlo como un problema, ve el exito de tu pareja como algo para celebrar juntos. La compersion, encontrar alegria en el placer de tu pareja, puede transformar esta experiencia.
Da el siguiente paso
Pon en práctica lo que has aprendido. Únete a Swingular para conectarte con una comunidad real y verificada.
Únete gratis a Swingular