Comparaciones e Inseguridad

La Trampa de la Comparacion

En un estilo de vida donde la intimidad fisica con otros es parte de la experiencia, es facil caer en la comparacion. "¿Soy tan atractivo/a?" "¿Son mejores en la cama?" "¿Mi pareja los prefiere?"

Estos pensamientos son comunes, pero raramente son reflejos precisos de la realidad.

Por Que la Comparacion No Es Justa

• Estas comparando tu interior con el exterior de otros
• La atraccion es profundamente personal y variada
• Lo que hace atractiva a una persona no es solo lo fisico
• El disfrute de tu pareja con otra persona no te disminuye

Romper el Ciclo

1. Nota cuando estas comparando - La conciencia es el primer paso.
2. Desafia el pensamiento - "¿Es esto realmente cierto, o estoy catastrofizando?"
3. Enfocate en tus fortalezas - ¿Que aportas TU a tus relaciones?
4. Habla con tu pareja - Busca tranquilidad si la necesitas.
5. Practica la autocompasion - Tratate con la misma amabilidad que le darias a un amigo.

Recuerda Por Que Estan Juntos

Tu pareja esta contigo por innumerables razones mas alla de los atributos fisicos. Su historia, su conexion, su humor, su amabilidad, su vida compartida: estas no son cosas que alguien mas pueda replicar. Una experiencia divertida con alguien nuevo no amenaza lo que han construido.