Sprache für die Kommunikation
Hilfreiche Formulierungen, um über Grenzen, Wünsche und Erlebnisse zu sprechen.
Kurz gesagt
Klare Sprache verhindert Missverständnisse im Lifestyle: Ein Hard Limit ist nicht verhandelbar, ein Soft Limit etwas, das du in Betracht ziehen würdest, ein Safeword stoppt sofort alles, begeisterte Zustimmung ist ein aktives „Ja“ statt nur das Fehlen eines „Nein“, und Ich-Botschaften drücken Gefühle aus, ohne Schuld zuzuweisen.
Wichtigste Erkenntnisse
- •Klare Sprache verhindert Missverständnisse
- •Ich-Botschaften drücken Gefühle aus, ohne Schuld zuzuweisen
- •Nachfragen ist immer angebracht
- •Die Sprache der Zustimmung ist unverzichtbar
Grenzen ausdrücken
Hard Limit (harte Grenze)
Etwas, das absolut tabu und nicht verhandelbar ist. „Das ist für mich eine harte Grenze.“
Soft Limit (weiche Grenze)
Etwas, bei dem du zögerst, das du unter bestimmten Umständen aber in Betracht ziehen würdest. „Das ist eine weiche Grenze – darüber müsste ich nachdenken.“
Safeword
Ein vorher vereinbartes Wort oder Zeichen, das bedeutet: sofort alles stoppen. Wird immer ohne Diskussion respektiert.
Die Sprache der Zustimmung
Begeisterte Zustimmung
Zustimmung, die klar und mit Begeisterung gegeben wird. Nicht nur das Fehlen eines „Nein“, sondern ein aktives, freudiges „Ja“.
„Darf ich …“
Frag immer, bevor du einen Schritt weitergehst. „Darf ich dich küssen?“ „Darf ich dich hier berühren?“
„Ich muss kurz Rücksprache halten …“
Eine Möglichkeit, innezuhalten und sicherzugehen, dass sich alle noch wohlfühlen. „Ich muss kurz mit meinem Partner Rücksprache halten.“
Ich-Botschaften
Nutze Ich-Botschaften, um Gefühle auszudrücken, ohne Schuld zuzuweisen:
„Du hast mich eifersüchtig gemacht.“
„Ich war eifersüchtig, als …“
„Du beachtest mich nie.“
„Ich habe mich übergangen gefühlt, als …“
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