Umgang mit peinlichen Momenten

Wenn der Körper nicht mitspielt

Nervosität wirkt sich auf den Körper aus. Das ist extrem häufig, besonders bei Männern bei ihren ersten Erlebnissen.

Für Männer

Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen oder zu halten, sind in neuen Situationen sehr häufig. Keine Panik. Konzentriere dich auf andere Dinge. Die meisten erfahrenen Paare machen daraus keine große Sache.

Für alle

Die Reaktionen des Körpers passen nicht immer zur Lust. Trockenheit, Schwierigkeiten beim Orgasmus oder zu schnelles Kommen—all das passiert. Das ist kein Versagen, sondern eine normale Schwankung.

Wenn die Chemie nicht stimmt

Manchmal triffst du jemanden, und die Chemie ist einfach nicht so, wie du es dir erhofft hast. So gehst du damit um:

Sei ehrlich, aber freundlich: „Wir spüren nicht die Verbindung, die wir uns erhofft hatten“
Erzwinge nichts in der Hoffnung, dass die Chemie beim Spielen noch kommt
Es ist okay, den Abend früher zu beenden
Bedankt euch für das Treffen und geht im Guten auseinander
Kein Ghosting—eine kurze Erklärung ist respektvoller

Unerwartete Situationen

Jemand überschreitet eine Grenze

Sprich es sofort an. „Darüber haben wir nicht gesprochen“ oder „Damit fühle ich mich nicht wohl.“ Wenn das nicht respektiert wird, hör komplett auf und geh, falls nötig.

Das Kondom reißt

Stoppt, nehmt ein neues und macht weiter, wenn sich alle damit wohlfühlen. Sprecht über eure STI-Testroutinen. Wenn sich jemand Sorgen macht, ist es völlig nachvollziehbar, das Spiel für den Abend zu beenden.

Dein Partner reagiert unerwartet

Wenn dein Partner oder deine Partnerin aufgewühlt oder unwohl wirkt, haltet inne und fragt nach. Zieht euch kurz zurück, wenn nötig. Die Gefühle deines Partners sind wichtiger als das Weitermachen.

Humor hilft

Viele peinliche Momente lassen sich mit Humor entschärfen. „Na, das lief wohl nicht wie geplant!“ oder „Körper sind schon seltsam, oder?“ können die Stimmung auflockern. Sex ist manchmal einfach ein bisschen unbeholfen—sogar in langjährigen Beziehungen.