Vergleiche und Unsicherheit

Die Vergleichsfalle

In einem Lifestyle, in dem körperliche Intimität mit anderen dazu gehört, tappt man leicht in die Vergleichsfalle. „Bin ich genauso attraktiv?“ „Sind die anderen besser im Bett?“ „Findet mein Partner oder meine Partnerin die anderen besser?“

Solche Gedanken sind verbreitet, spiegeln die Realität aber selten zutreffend wider.

Warum Vergleiche nicht fair sind

• Du vergleichst dein Innenleben mit der Außenwirkung anderer
• Anziehung ist zutiefst persönlich und vielfältig
• Was jemanden anziehend macht, ist nicht nur das Äußere
• Wenn dein Gegenüber mit jemand anderem Spaß hat, macht dich das nicht weniger wert

Den Kreislauf durchbrechen

1. Bemerke, wann du dich vergleichst – Bewusstsein ist der erste Schritt.
2. Hinterfrage den Gedanken – „Stimmt das wirklich, oder male ich mir das Schlimmste aus?“
3. Konzentriere dich auf deine Stärken – Was bringst DU in deine Beziehungen ein?
4. Sprich mit deinem Partner oder deiner Partnerin – Hol dir Bestätigung, wenn du sie brauchst.
5. Sei mitfühlend mit dir selbst – Behandle dich so freundlich, wie du einen Freund oder eine Freundin behandeln würdest.

Denk daran, warum ihr zusammen seid

Dein Partner oder deine Partnerin ist aus unzähligen Gründen mit dir zusammen, die weit über Äußerlichkeiten hinausgehen. Eure gemeinsame Geschichte, eure Verbindung, dein Humor, deine Freundlichkeit, euer gemeinsames Leben – das kann niemand anderes nachahmen. Ein schönes Erlebnis mit jemand Neuem bedroht nicht, was ihr aufgebaut habt.