Achei que estava tudo bem-mas depois não estava
Como processar o arrependimento ou o desconforto que surge depois de consentir com uma experiência.
Pontos-chave
- •Ter dado consentimento não impede um arrependimento depois
- •Sentimentos inesperados merecem atenção e cuidado
- •Isso não significa que você tomou uma decisão 'ruim'
- •Processar juntos é essencial para seguir em frente
O cenário
Lisa se sentia sinceramente pronta para brincar em quartos separados. Ela conversou sobre isso com o marido, Jake, eles definiram regras e ela deu um consentimento entusiasmado. A experiência em si foi tranquila-até prazerosa no momento.
Mas, na manhã seguinte, Lisa se sentiu péssima. Ondas de culpa, vergonha e desconexão tomaram conta dela. Ela não entendia por quê-ela tinha desejado aquilo. Sentiu que não podia contar ao Jake porque não queria parecer que o estava culpando.
O que deu errado
- Lisa presumiu que o consentimento no momento significaria estar confortável depois
- Ela não considerou a possibilidade de emoções complexas depois da experiência
- A vergonha dos próprios sentimentos impediu uma conversa aberta
- Ela sofreu sozinha em vez de compartilhar com o Jake
Uma abordagem mais saudável
- ✓ Reconhecer que os sentimentos depois da experiência podem ser diferentes dos sentimentos no momento
- ✓ Dizer ao Jake: "Estou tendo sentimentos inesperados e preciso processá-los"
- ✓ Permitir-se sentir, sem se julgar
- ✓ Conversar sobre ajustes antes de tentar de novo (ou de decidir não tentar)
A lição
Consentir com algo e se sentir 100% bem depois não são a mesma coisa. Nossas reações emocionais podem nos surpreender. Sentir arrependimento ou desconforto não significa que você tomou a decisão errada-significa que você é humano e ainda está aprendendo o que funciona para você.
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