Sentirse Excluido/a

El Problema del Desequilibrio

Uno de los desafios emocionales mas comunes en el estilo de vida: un miembro de la pareja recibe mas atencion que el otro. Esto es especialmente comun para los hombres en parejas heterosexuales en eventos.

Por Que Sucede

La dinamica de genero en muchos eventos favorece a las mujeres
Diferentes niveles de energia social
La atraccion fisica es subjetiva y variada
Los niveles de comodidad afectan como las personas se presentan

Formas Saludables de Manejarlo

Antes de los Eventos

Discutan que pasa si la atencion es desigual. Establezcan expectativas. "Si uno de nosotros no conecta con nadie, ¿que hacemos?"

Durante los Eventos

Mantenganse en contacto regularmente. El miembro que recibe atencion debe incluir a su pareja en las conversaciones cuando sea posible.

Despues de los Eventos

Hablen honestamente. Si uno se sintio excluido, discutanlo sin culpa. Validen sus sentimientos y planifiquen diferente para la proxima vez.

Replantear la Experiencia

Algunas parejas encuentran util replantear la atencion desigual. En vez de verlo como un problema, ve el exito de tu pareja como algo para celebrar juntos. La compersion, encontrar alegria en el placer de tu pareja, puede transformar esta experiencia.