Ik dacht dat ik er oké mee was - maar achteraf niet
Spijt of ongemak verwerken dat opkomt nadat je hebt ingestemd met een ervaring.
Belangrijkste punten
- •Toestemming geven voorkomt niet dat je later spijt kunt hebben
- •Onverwachte gevoelens verdienen aandacht en zorg
- •Dit betekent niet dat je een 'slechte' beslissing hebt genomen
- •Samen verwerken is essentieel om verder te kunnen
Het scenario
Lisa voelde zich echt klaar om in aparte kamers te spelen. Ze besprak het met haar man Jake, ze stelden regels op en ze gaf enthousiast toestemming. De ervaring zelf was prima - op het moment zelf zelfs fijn.
Maar de volgende ochtend voelde Lisa zich vreselijk. Golven van schuld, schaamte en afstand overspoelden haar. Ze begreep niet waarom - ze had dit toch gewild? Ze had het gevoel dat ze het Jake niet kon vertellen, omdat ze niet wilde dat het leek alsof ze hem iets verweet.
Wat er misging
- Lisa ging ervan uit dat toestemming op het moment zelf zou betekenen dat ze zich achteraf ook goed zou voelen
- Ze hield geen rekening met de mogelijkheid van complexe emoties na de ervaring
- Schaamte over haar gevoelens stond open communicatie in de weg
- Ze bleef er alleen mee zitten in plaats van het met Jake te delen
Een gezondere aanpak
- ✓ Erkennen dat gevoelens achteraf kunnen verschillen van gevoelens op het moment zelf
- ✓ Tegen Jake zeggen: "Ik heb onverwachte gevoelens en moet die even verwerken"
- ✓ Zichzelf toestaan te voelen zonder te oordelen
- ✓ Aanpassingen bespreken voordat ze het opnieuw proberen (of besluiten het niet te doen)
De les
Ergens mee instemmen en je je achteraf 100% goed voelen zijn niet hetzelfde. Onze emotionele reacties kunnen ons verrassen. Spijt of ongemak betekent niet dat je een verkeerde beslissing hebt genomen - het betekent dat je mens bent en nog aan het ontdekken bent wat voor jou werkt.
Zet de volgende stap
Breng in praktijk wat je hebt geleerd. Word lid van Swingular om in contact te komen met een echte, geverifieerde community.
Word gratis lid van Swingular