Pensavo che mi andasse bene, ma dopo non era così
Elaborare il pentimento o il disagio che emergono dopo aver acconsentito a un'esperienza.
Punti chiave
- •Aver dato il consenso non esclude un pentimento successivo
- •I sentimenti inattesi meritano attenzione e cura
- •Non significa che tu abbia preso una decisione 'sbagliata'
- •Elaborare insieme è essenziale per andare avanti
Lo scenario
Lisa si sentiva davvero pronta a giocare in stanze separate. Ne aveva parlato con il marito Jake, avevano fissato delle regole e lei aveva dato un consenso entusiasta. L'esperienza in sé era andata bene, anzi era stata piacevole sul momento.
Ma la mattina dopo Lisa si sentiva malissimo. Ondate di senso di colpa, vergogna e distacco la travolgevano. Non riusciva a capire perché: lo aveva voluto lei. Sentiva di non poterne parlare con Jake, perché non voleva sembrare che stesse dando la colpa a lui.
Cosa è andato storto
- Lisa dava per scontato che il consenso sul momento equivalesse a stare bene anche dopo
- Non aveva messo in conto la possibilità di emozioni complesse dopo l'esperienza
- La vergogna per ciò che provava ha impedito una comunicazione aperta
- Ha sofferto da sola invece di condividerlo con Jake
Un approccio più sano
- ✓ Riconoscere che ciò che si prova dopo un'esperienza può essere diverso da ciò che si prova sul momento
- ✓ Dire a Jake: "Sto provando sentimenti inaspettati e ho bisogno di elaborarli"
- ✓ Concedersi di provare ciò che prova senza giudicarsi
- ✓ Parlare di eventuali aggiustamenti prima di riprovare (o di decidere di non farlo)
La lezione
Acconsentire a qualcosa e sentirsi bene al 100% dopo non sono la stessa cosa. Le nostre reazioni emotive possono sorprenderci. Provare pentimento o disagio non significa aver preso una decisione sbagliata: significa che sei umano e stai ancora imparando cosa funziona per te.
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